STRETCHING MANDIBOLARE

Si sente parlare molto di stretching, in tutte le salse, ma pochi parlano di stretching applicato alla mandibola. Ho avuto il piacere di conoscere questa modalità di lavoro, grazie al Dott. Daniele Tonlorenzi, gnatologo. Lo stretching mandibolare viene effettuato utilizzando uno specifico strumento, ma può essere altrettanto efficacemente realizzato manualmente, anche in modi differenti che ho sperimentato nel tempo.

Qualcuno dirà, a cosa serve?

Praticamente è un mezzo poco conosciuto per stimolare il riflesso trigemino-cardiaco, vago mediato, che determina alcuni effetti interessanti, tra i quali: abbassamento della pressione sanguigna e della  frequenza cardiaca, aumento della quantità di sangue che arriva alla corteccia cerebrale del 30%, abbassamento della pressione endocranica media del 20%, analgesia e rilassamento muscolare.

In ambito sportivo significa avere un mezzo utile per il recupero post-allenamento, a costo zero, che sfrutta la neurofisiologia. I risultati spesso sono sorprendenti, sia sull’equilibrio posturale, sul recupero e la percezione di rilassamento che si ottiene.

Per saperne di più: http://www.danieletonlorenzi.it/

 

Riferimenti:

  1. Marcello Brunelli, Daniele Tonlorenzi, et Al. Prolonged hypotensive and bradycardic effects of passive mandibular extension: evidence in normal volunteers. Archives Italiennes de Biologie vol. 50 N° 4- 2012
  2. Cristina Del Seppia et Al. Evidence in the human of a hypotensive and a bradycardic effect after mouth opening maintained for 10 min European Journal of Applied Physiology July 2017, Volume 117
  3. Lapi Dominga, Daniele Tonlorenzi, et Al. Persistent effects after trigeminal nerve proprioceptive stimulation by mandibular extension on rat blood pressure, heart rate and pial microcirculation. Archives Italiennes de Biologie vol 151, No 1 (2013)
  4. Dominga Lapi, et Al. Trigeminocardiac Reflex by Mandibular Extension on Rat Pial Microcirculation: Role of Nitric Oxide Plos One December 31, 2014
  5. Dominga Lapi, et Al. Trigeminal Cardiac Reflex and Cerebral Blood Flow Regulation. Front. Neurosci., 20 October 2016
  6. Dominga Lapi, et Al. Repeated Mandibular Extension in Rat: A Procedure to Modulate the Cerebral Arteriolar Tone. Front. Physiol., 31 August 2017